寒い

トライアスリートへの道

短期集中セッション無事終了。肩甲骨・骨盤・練習方法、バッチリ勉強できました。普段のダラダラトレーニングに喝が入りました。体中痛くなってます・・・ハムや肩が痛い。肩甲骨の可動域は確実に大きくなってます！天使の羽も少し生えた？右だけ？

今日は力んだ泳ぎがいかに進まないかを、体験。振り子の脚さばきをイメージして、ふくらはぎを使わない、大腿筋を緩ます脚の使い方。とても難しいが、イメージは出来てる。

八尾コーチありがとうございました！思った通りのコーチでした。リオよりもリナの方が、八尾コーチと愛称が良さそうだなぁ・・・なんて。ロンドンでは細田君や椿君がきっと表彰台に乗ることでしょう、その次はリオやリナが続きます。もしかしたら、近五かな？トラックかな？競泳かな？まさか障害馬術？なんてね。

器がデカイ

トライアスリートは器がデカイ。身体的な器もそうだが、人間が大きい！ガツガツしてない！そりゃバトル練習の時は皆変身するが、やはり自分の能力を知ることは、謙虚になるという事なのか？素晴らしい人達の集まりだ。一人、ガツガツした人がいるけど。

今日は、さらに肩甲骨を意識したドリルから、スピード練習、スリップストリーム！ホントに楽だ！練習まで、アッというまの時間だった。

プールでペンタのアリさんに会う！お互いにビックリ！ビックリして女子更衣室に入ろうとした！面白い出会いもあるのだなぁ。

昨日は何故か使えないスイカが今日は使えた。昨日、パスモまで作って失敗だ。しかし自販機でジュースが買えるのね！イロイロ進化してるんだ。電車もたまには乗らないと。

明日は皇居でのラン練習。楽しみだぁ！

いい感じ

昨日のトレーニングの疲れも無く、絶好調。今日は、目黒は祐天寺の現場へやってきた。ド根性カエルに出てきそうなたたずまい。イーネッ！定食を食べました。味、プライス、店主、すべて想定通り。カンペキ。ただビジネス的には大変なんだろう、おやじさんが、奥さんに「そんな古いの使うな、新しいのにしろ！」って怒ってたけど何が古かったのかな？

ヤオマジック？ロジックでしょう！

今日から4日間集中講座が開かれるという事で、年末にリオが影響を受けてきた、ロジックとやらにハマッてこようと、レベルも解らないのに、参加してきた。

座学からイロイロ引出しが多くて為になった。体操で肩甲骨と骨盤のストレッチがいかに大切かを説明される。サムライに通じる動きコレあり。高岡先生のユル体操の動きも入ってる。

スイムへ。普段のダラダラクロールのくせを直させるべく、苦手な呼吸やキックを重点的に、こんな泳ぐとは思わなかった！明日は2時間スイムだよ・・・参った。

今日の1番嬉しかった事はアシスタントで来てた細田君がなんと僕を覚えてくれていた事だ！年末の合宿の時、送迎で少ししか逢ってないのに！そして八尾コーチも「アー！あの子のお父さん！」なんて！そりゃ嬉しいよ。神奈川の方に同名のメッポウ強い選手がいるもんだから、「従兄弟？」なんて話かけらていたので、印象に残ってたんだと思います。神奈川の選手も凄いけど、ネリマの選手も凄く強くなって欲しいです。来週日曜日は埼玉の記録会で細田君の妹にも会えるはず。何か縁を感じるなぁ・・・パワーをもらえる気がしてきた。明日は早い、水曜日は徹夜仕事の前に皇居でのラン・トレーニングがまってるぜ！

優勝！

今年はマリ・タニガワさんを呼んでくれて、しかも一緒に走ってくれるサービスもあり、子供たちは「誰？あのおばさん？」なんて雰囲気だったが、大成功だったのではないか？今日は学校が引率しないということで、アプレACを急遽結成しヘッドコーチで参加しました。8名の大所帯のはずが、英検テストやスキー教室前とかアレヨアレヨ減ってしまい、4名の少数精鋭で参加になりました。リオが強気のレース展開で見事優勝！父親譲りの不躾行動でマリ・タニガワとタメグチ。流石！表彰のプレゼンターまでしてもらって、良い日でした。

もう一人先輩の子がデットヒートを展開して3位に入るし、アプレ旋風を巻き起こしたのではないか？男子の2年が参加してたらもっと面白い展開になったのになぁ・・・いつものチャラ男が今回もブッチギリ優勝！先導の自転車さえも抜く快挙！まったく！2個メも速いし、脚も速い！文句のつけようがないなぁ・・・

しかし引率は疲れる・・・気を使うしね、怪我させられないしね、アー疲れた。

Say. Say. Say - Paul McCartney & Michael Jackson

リオは期末テスト無事終了。ご苦労様でした。これは僕が中一の時の曲です。青山テルマは居なかったけど、メイ牛山さんはいました。
今の彼女の方が10倍頑張ってるね！帰ってきてビルボードの再放送見て、寺内タケシのマネをほうきでして、何をやってんだか・・・25年前の僕。

素顔のままで

高校生の時にまだ後楽園球場があった頃、スティービィー・ワンダーがコンサートをやっていて、ブルペンの入口から中に入ろうと悪ガキが、怒られたのを思い出します。文化祭の帰りでね。入れるわけ無いじゃん！今も中身は変わってないつもりだけど、昔の曲はイロイロ思い出してイーネッ！

Billy Joel - 星に願いを / ビリー・ジョエル

泣けるなぁ・・・

入門に最適！って・・・

カーボンフレームでシマノ１０５装着！カンペキ。「入門者に最適で長く乗れるコストパフォーマンスに優れた1台。ベルギーの石畳で鍛え上げられたフレーム設計・・・」など等。フムフムこれは良いんじゃないの、お値段はいかほど？「ん？」入門者に最適価格でしょうね？・・・・「サンジュウマンエン」「ンガンッンッ！」（昔のサザエさんのエンディング風に）

今日は機種変したばかりの携帯が清掃とかで20日！も入院。オイオイ！まあ実際はそんなにかからないのだろうけど、ゴミが中に入ってるようで、「気になるようでも、また入ってしまうかも知れませんし」ってそれは設計に問題があるんじゃないの？まあ大人は黙って我慢した。クレーマーは回りまわって自分に帰ってくるものだ。

128円

土留めの板を固定する杭を塗装した。ビールケースは役に立つ。薄め過ぎたのでまた塗らないと駄目だ。トホホ

仕事

美容室の手荷物ロッカーに新作塩ビシートを貼ってみた。外はクロコ調で中はガルーシャ調。ワニとエイ。今週もバタバタだ。

バレンタイン

今は友チョコなんてモノが当り前なようですが、姉妹合わせて、何個用意したのか？貰って帰ってくる量もアルアル。そんな中、デザイン・味、No.1はコレ。そんな中、僕も大家さんに頂いた、帝国ホテルのチョコ。スゲー！イチゴとバナナの味がします。香りもイイです。ありがとうございました！

浅間山噴火

週末から車乗ってなかったら、いつのまにか、火山灰が！明日は春一番が吹く予報なので洗車しても汚れちゃうなぁ。

薫陶

クントウと読むらしい。今日も区民プールの後に図書館へ。子ども達の指導には技術だけでなく、人間力をもって目に見えない力で子ども達を薫陶していく事が大事だ！と。
プールでは2人の70過ぎのおばあちゃんスイマーがバッタを練習！してました。決して上手くないけど、明日は教室があるとかで、予習にきたとか。寒い日に、楽しんでますねと声をかけて、水泳談議をしてたら、水泳教室の先生がリオ・リナの小さい時教えてくれた、今の2人があるのはその先生のお陰ともいえる恩師だった。水を好きにさせる名人だ！めちゃくちゃ好き嫌いの激しい口の悪い先生なんだけど〓
帰りに陶器市を見てたこ焼きをお土産に買って帰った。リオはテスト対策で勉強だ。リナは家にいると火の粉を被るので嫌々練習へ。夕方、アップスーツでジョグしに行ったら、滝のように汗をかいた、かなり驚く。ウッドチップコースは初めてだが、公園の枯れ木を粉砕して敷くのは良いアイデアだ。見るのとは大違い！〓が重くきつかった〓

武道

大人は勝手な理由を付けて自分の行動を正当化できますが、子どもは反論できないし、親を選べない。
区民プールの帰りに図書館で読んでた雑誌に書いてありました。全くその通り！いつも意識しなきゃいけない事だ。巣立つまではしっかりと後ろを守る、堤防でなければダメだ！父親とはそういう事だ。なのでも受験でバタバタする前に買った方が良いという事だ。計画を前倒しする必要があるのだ！

明日の為のその１

午前中は自体でJOG。11キロをゆっくりと。リナも一緒に。バテバテでしたが、トドメにランジをやらせてました。夕方はスイミングクラブへ。まさかオヤジがゴロゴロしてる訳にはいかないので、2部練習。イーブンペースを意識して。スイミングに練習を見に行ってきた。一生懸命やってるよ、何でタイムが上がらないんだ？？？

「ジッと辛抱するのだぞ！」

「チャーん！」

信州一・信州一！

バカも休み休み・・・

いったい何処にそんな余裕があるのか？　剣さんではないが

「俺の未来に投資しろぉぅ～う、それが、それがぁ、愛ってもんじゃぁ～ないのかぁぁぁ～」

１台目は結局うまくいかないのが通例だが・・・用途や頻度、本気具合など、悩むなぁ・・・トイレの雑誌を見たリオが年末に合宿で乗せてもらったのが出てるという事で見たら！！デ・ローザ（ピザーラではない）のフルカーボンで１００万以上するやつだ！あり得ない！だってバンバン転んだっていうんだもん、そんな素人に貸すかなぁ？でも最低ランクでも３０万以上だよ・・・なんて心がデカイんだ！！（涙）トライアスリートは本当にガツガツしてる人がいない。自分自身の器を知るからなのだろう。それに憧れて、ガツガツしてる自分がどう変わるのか試してみたいと思ってます。待っててね！

早速作った！

駐車場料金も払えるんだねぇ。駅まで行って作った。窓口へ行ってみたら、自販機まであったのね！

木村カエラ - どこ

僕の通った高校には昭和の木村カエラいました。彼女を笑わせる事が出来るのは、一握りの選ばれた者だけでした。メールも自分の部屋さえも珍しい時代にね！
窓には鉄格子があり、jailな外観で、水道橋の交差点でキャンプファイヤーをするメリメリな校風。その火の中に爆竹を投げ込んで月曜日から１か月、特別指導といって校内清掃やら何やら、ボランティア活動するはめになった、「ラリパッパ」のリーダー。あなたは今何をしてるのですか？相変わらずパンク一筋でしょうね？まさかメタボになんかなってませんよね？まさか髪の毛が薄くなってませんよね？まさかジャージなんて着てませんよね？昨日現場に来た非常に腰の低い、目を見て話の出来ない塗装やさんが来たけど、あなたではないですよね？

只今勉強中

やっと図書館から〓が来て、取りに行ってきた。成功とは技術なり。なるほどですね。高岡先生の本は武術の雑誌で見て、びっくり！さあ勉強だ！太陽フレアと火山活動、地震と温暖化。どれもシンクロ。

守谷ハーフ

キロ4分50できっちり。フルをこのペースで走りきれば3時間20分！！！まあダレル分をみても3時間40分は行けるでしょ！って考えるだけど、結果は4時間20分・・・ギャフン！

初レース

今年初レースに茨城は守谷市まで行ってきました。昨年、守谷市の超温かいレース運営に感動し今年も参戦してきました。リオは5キロリナは2キロ・僕と義兄はハーフへ。勿論参加はアプレACです。

今週は丸々現場作業でプチ出張が続き、昨日も遅くまで作業が残って、調整ゼロで参戦。でも結果はまずまずでした。ベスト4分落ちの1時間40分。昨年は45分でした。兄は36分とまずまずの結果です。北風が強くコンディションは良くなかったけど、その中をどう攻略し展開させるかが醍醐味なので、もっと大荒れでも面白かったのです。ナンテね。今の僕にはまだフルをイーブンで走る力が無い事が解った。霞ヶ浦は不参加にします。器を大きくしないと・・・

しかァーし！！今大会、あり得ないミスが・・・リオの5キロのタイムが遅すぎるので？？？と思っていたら、ナント距離にミスがあったらしく、どうも5キロ以上走っちゃったようです。参加費の返却が発表されました。大変だ！

リナは2キロ10分切が出来てよく頑張りました。スイムのタイムは伸び悩んでいるけど心肺機能が高まってる証拠だ！ノビノビやって下さい。アプレACの最終兵器はあなたなんだから！20歳で勝負！です。

リオは総合11位。田舎（悪い意味ではアリマセン）の子はアップダウンの激しい所で練習してるし、こういう所で勝てないと、本当の意味で強くなったとは言えないなぁ。スタートから2キロ位では1位で入ってきたので！！！！コレハ！！なんて思ったけど、きっちり捲られた。でもレース運びが積極的で、良かったです。2年・3年も一緒なんだから、1年生では立派！なの？

プチ情報だが、土曜日はナント！高桑ケン選手と同じコースで練習できたようです！羨ましい！！あまりのリオの遅さに、バックで迫る高桑選手の腕がリオにぶつかり「折れたかと思ったよ！！」とか。５０ｍ×１０　45秒サークルだったようです。ケンチャンはダウンだったんだなぁ・・・