ドンピシャリ！

2700Rと解っていても、一体で作っちゃうと上手く入らないんではないか？つないで作ると見た目が悪いし・・・なあんて上手くいきました。12時過ぎまでかかったけど。「スリムライン」も入れちゃいました。化粧板にシボ加工がされていて、しかもツヤ消しの板にありがちな手の油が目立たない優れもの！デモでもそんなの関係ねぇ・・・なんだろうなぁ。

寒い

富士山クッキリ真っ白

高級な看板。金のヘアラインなんてどうやんだ？仕事も丁寧だし。羨ましい！

残りわずか

２，３日前にメダリストコーチでもあり、子供のクラブの社長の同級生でもあり、水連のヘッドコーチでもある先生のブログに、おそらく何かの手違いだと思うのだけど、携帯の番号からメールアドレスまでアップされていて、ビックリした。すぐに消去されてたけど、いたずらや迷惑メールなど行かなければいいのにと思う。

今日からリオはトライアスロンの強化合宿！にお豆で参加。メンタルでの刺激を大いに受けてきて欲しい。僕は夜から大仕事だ！星占いでは最悪の予報が出ていているのが気になる・・・明日は見積もりで大忙し。なんだかバタバタの年末だ。31日の午後5時からの仕事もあるらしい。それはチョットね。でもそんな事言ってられない警報がそこまで来てるのは事実。参った。

大都会 PART Ⅲ

ブルータスの特集で見つけた！このテーマを口ずさんで自転車こいで遊んだなぁ・・・今聞いても良いなぁ。

デカイ

こんなの作って、参った。消費に制限なし、だけど皆、手ぶら。買ってないんだな。飽きるのも早い。

１８ｋｍ

test

ジャックスパロー

run!tac!run!

   

駅伝大会

 

昭和かぁ・・・・

立派な桁。一本モノのなんだろ？松かな？現在では考えられない贅沢な一品です。梁、土間の釜戸、神棚のケヤキ、ふすまの造作。トドメは鬼瓦に名前入ってます。ホントに贅沢な昭和初期の建物です。瓦の手入れや土壁の補修など直すには費用がかかりすぎるということで・・・・時代の波に消えてしまいます。残念。

リスタート

イワノフ兄ィはつくばで3時間15分！！を叩き出した。1万3000人もスタート位置へ移動する中、偶然会う事が出来て、当然僕は後ろの方でスタートなのだが、しばらく話せた。すごく落ちついてたし、オーラが出てたような気が・・・彼をみたのはそれっきりだ。僕の1時間も前にゴールして会えるわけが無い。痛い足をひきずって駐車場までドナドナを口ずさみながら・・・遠いよ！駐車場！ドンだけ歩かせるんだよ！

レースを終えて参加した人のブログを見てみれば、3週連続フル出場でしかもすべてサブスリー！！！な人もいれば僕と一緒で2回目のフルで同じ様なタイムで脚が痛いだの何だの、まるで一緒。「走った距離は裏切らない」ｂｙイワノフ　

毎年北海道マラソンに挑戦し、あの暑さの中、跳ね返され、10月には421キロ走り、43歳にしてベスト更新！凄いではないか！走る理由は人それぞれだ、タイムを狙う人もいるし、人生に例える人もいる、お酒の為に走ってる人もいる。ずっとおしゃべりしながら走ってる人もいた。マラソンは難しい。

久しぶりにいつもの公園コースを走ってみたらすっかり景色が変ってた。銀杏の葉が落ちて黄色い絨毯の様できれいだった。寒くなってすっかり走る人も少なくなって、自己陶酔に浸りながら、走ってきました。これだからダメなんだなぁ。ジョグばかりじゃ、だんだん腰が落ちてスピード出ない走り方になっちゃうって、でも42キロ粘れる脚が無かったのが事実だし、スピード云々よりも長い時間走れる脚を作らなきゃ。43歳までは5年もある！まだまだやれるという事だ。　何処からか仕事しろ！と聞こえる・・・耳鳴りか？Are you happy?

フルをナメルナ！！！

今年の集大成つくばマラソン。４月の霞が浦マラソンから７か月。トレーニングは正直右肩下がり・・・でも４時間は切れると思ってました。が！２８キロから澱部とハムの鈍痛、３０キロ以降は激痛。まあ「辞めなさい」という合図なんだろうけど、日頃子供に、「気合だ」なんだ言ってるのに「痛かったからリタイヤしちゃった」じゃダメでしょう。それにしても情けない。ハーフで１時間３６分まで行けたのに、今回ハーフ通過タイムが２時間！アホか！道路が狭く前に中々出れなかったのは事実だけど全然スピードが上げられなかった。折り返しからは体も冷えてくるし、筑波山の冷たい風が堪えました。遠く日光の山々の積雪を見つつ１キロが長い長い。ラスト７キロ地点が一番きつかった。横から４時間半のペースメーカーが来たときは我に返り、気合入れらるんだから勝手にハードル下げてるんだよなぁ。何とか４時間22分でゴールしましたが、上半身は元気なんだけど澱部・ハムストリングが炎症しまくってる感じで参りました。リオが付き添いで来てくれたのだけど、予定を1時間近くオーバーして待ちくたびれた事でしょう。ごめんよ！次はもう少し早くなってるよ。というか「勝手に1人で行けば」ですね。「10キロやハーフは何とかできる距離」とは瀬古選手の御言葉なんですが、本当にその通りです。でも、もうコリゴリって感じではないんだなぁ、何をやらなかったからこの結果というのは解っているので、またしばらくしたらチャレンジだ。

でもフルはしばらくお休みです。4月の霞ヶ浦だ！今日はプールに行ってジャグジーだ。